Čistá voda je nejjednodušší, ale často zapomínaný zdroj pro každodenní pohodlí. V uspěchaném tempu dne na to často myslíme, až když máme žízeň. Ale tělo reaguje mnohem dříve: mírná únava, snížená koncentrace a chuť na svačinu – to vše jsou někdy signály nedostatku vody.
Láhev s vodou je užitečné mít po ruce: na stole, v tašce, v autě. Je lepší pít trochu během dne, než čekat, až budete mít žízeň.
To je důležité zejména v podmínkách teplotních změn nebo zvýšené zátěže. V takových obdobích tělo rychleji ztrácí vlhkost a potřebuje měkkou oporu.
Zkuste si pro sebe vytvořit rituál: doušek před začátkem práce, šálek vody po rozhovoru, teplá voda s citronem o přestávce. To jsou maličkosti, které vytvářejí pocit lehkosti.
Voda nestimuluje, nevnucuje – prostě funguje. A právě tento druh podpory umožňuje tělu fungovat bez náhlých výkyvů vjemů.
Voda po celý den: podpora, kterou lze snadno podcenit
