Čas bez zpráv: když se ticho stane oporou
Tok informací nasycuje naši mysl každý den. Zprávy, kanály, zprávy – to vše vytváří hluk na pozadí, který není vždy patrný. Ale tělo reaguje: lehký vnitřní chvění, rozptýlená pozornost, pocit, že nic nezvládnete.Někdy je užitečné vytvořit prostor bez jakýchkoli informací. Vypněte upozornění, zavřete feed, nezapínejte zprávy. Buďte sami se sebou: uvařte si čaj, dýchejte čerstvý…